eg24

Her yilbasinda oldugu gibi bu yil da yeni yila keyifli bir baslangiç için sevdiklerimizle zengin sofralara oturacagiz. Uzmanlarin beslenme uyarilarina ragmen gecenin keyfi ve eglencesi içinde hem yemegin hem de alkolün sinirlarini asabiliyoruz. Universal Hastaneler Grubu’na bagli Universal Italyan Hastanesi Saglikli Beslenme Uzmani Dyt. Meltem Seniz Toksoy “Yogun alkol alinan gecelerin ertesinde ortaya çikan bas agrisi, mide bulantisi, yorgunluk, susuzluk hissiyle basa çikmak zordur. Hissettigimiz ve bizi rahatsiz eden etkilerinin yani sira fazla alinan alkolün iç organlarimiza verdigi zarar zamanla ortaya çikmaktadir” diyor.

Alkol ertesini daha az zararla atlatmak, mide ve karacigeri korumak, toksik etkisini azaltmak için etkili bir karisim hazirlamanin mümkün oldugunu söyleyen Universal Italyan Hastanesi Saglikli Beslenme Uzmani Dyt. Meltem Seniz Toksoy yeni yilin ilk günü için detoks formülünü verdi.

1 Ocak’in ilaci:

1 litre suya,

 5 gr rezene

 5 gr zencefil

 1 demet maydanoz

 1 bütün limon

 2 kabuk tarçin

 10 gr hindiba kökü

ile hazirlanan çaydan, gün içinde ögün aralarinda 1’er büyük bardak için.

“Yogurt tüketin, zor durumda kalmadikça agri kesici almayin”

Uyarici etkisi olan kafein sivi kaybini ve midede asiditeyi artiracagindan, fazla alkol tüketilen günlerden sonra kahve içmenin sanildigi kadar dogru bir seçim olmadigini, etkisinin anlik oldugunu vurgulayan Dyt. Meltem Toksoy “Yagli besinler bulantiyi arttiracagindan tercih edilmemelidir. Yogurt içindeki probiyotiklerle mide ve bagirsaklardaki siskinlige iyi gelecektir. Muz, kivi gibi C vitamini ve potasyum içerikli besinler vitamin kayiplarinin önüne geçecektir. Agri kesici ilaçlar da asiditeyi artiracagindan çok zor durumda kalinmadigi sürece tercih edilmemelidir. Gün içinde yenen yiyecekler sebze agirlikli ve hafif olmalidir” diyor.