Sonbahar aylarinda vÜcut direncinizi bitki Çaylari ile gÜÇlendirin

[eg24]

Sonbahar aylarinin gelmesi ile hava sartlarinda sik sik gözlenen degisimler, gündüz ve gece arasindaki artan isi farkliliklari soguk alginligina yakalanma riskini artiriyor. Özellikle bu aylarda gençler için egitim döneminin baslamasi, çalisanlar için artan yogunlukta is temposu, kapali mekânlarda geçirilen sürelerin artmasi nedeniyle soguk alginligi hizli bir yayilis gösteriyor. Ardindan ilaçlar, agrilar, sizilar, egitim aksiyor, isgücü kaybi ortaya çikiyor. Yeditepe Üniversitesi Eczacilik Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dali Baskani Prof. Dr. Erdem Yesilada, hava degisikliklerinde alinmasi gereken önlemlere dikkat çekiyor.

Öncelikle alinacak önlemler ile hastaliga yakalanma riskini azaltmaya çalismamiz gerekiyor. Hasta olan kisilerden uzak durmak, kapali yerlerde ve toplu ortamlarda dikkatli olmak, ama daha da önemlisi vücut direncimizi artirmamiz, vücudumuza giren virüs ve bakterileri gelismeklerine firsat vermeden yok etmek gerekiyor. Bu konuda bitki çaylari bizlere güzel ve etkin seçenekler sunuyor.

Soguk alginligi, öksürük denilince akla ilk olarak ihlamur çiçegi geliyor, süphesiz. Çogu evde aksamlari ihlamur tek basina ya da içerisine bazi meyve ve baharat parçalari ilave edilerek hazirlanan farkli lezzetli içecekler halinde siklikla tüketiliyor. Ihlamurun kapakli demlikte demlenerek hazirlanmasi halinde hem yangi giderici, hem agri giderici ve hem de yatistirici etkileri bulundugunu, tasidigi müsilajlarin bogazdaki tahrisi onardigini büyük küçük herkes biliyor.

Çevrenizde soguk alginligina yakalanmis kisiler varsa mutlaka olasi riskleri önlemek için gün içerisinde sik sik adaçayi ve ihlamurun birlikte demlenerek içilmesi yararli olacaktir. Bu çay içerisine karanfil taneleri, zencefil kökü dilimleri ve birkaç parça karabiber meyvesi atilabilir, böylece etkinligi atar. Tabi bu karisimda oranlar sizin lezzet beklentilerinize göre ayarlanmalidir. Ayrica hazirladiginiz bu çay içerisine ekinezya çiçek çayi (Echinacea purpurea çiçegi) poseti de ekleyebilirsiniz. Soguk alginligi çaylarinda seker yerine bal ya da ufak bir parça meyan bali ilave edilmesi önerilmektedir. Meyan bali içerisindeki glisirizin bildigimiz sekerden 60 misli daha tatlidir. Yani tatlandirirken ayni zamanda bogazi yumusatmaya yardimci olacaktir.

Diger taraftan, bogazinizda herhangi bir sekilde bir yanma hissi olmasi halinde 3 tane adaçayi çay posetini bir bardak taze kaynatilmis su içerisinde iliyincaya kadar bekleterek bu çay ile gargara yapmaniz önerilir. Bu suretle virüsler bogazinizda hücre içerisine girmeye firsat bulamadan öldürülür. Bu önlemleri zamaninda ve yeterince uygulayamadiginizda virüs hücre içerisine girer ve o zaman hastalik baslar. Hastaligin baslamasi durumunda da yukarida önerilen çaylardan tedaviye yardimci olarak yararlanilmasi hastaligin daha kisa sürede iyilesmesi, hastalik sikâyetlerinin daha hafif geçmesini saglayabilir.