Dikkat! Uykusuzluk Şişmanlatıyor

[eg24]

Yapılan bir araştırma göre gece az uyuyanların gün içinde daha fazla yemek yediğini açıklandı.

Amerikalı bilim adamlarının yaptığı araştırmaya göre gece az alınan uyku, gündüz alınan enerjiye denk. Bilim adamlarının arıştırmasına göre gece 1 saat 20 dakika az uyumak, gün içinde fazladan 549 kalori (bir hamburgere eşdeğer) alınmasına yol açıyor.

Bilim adamları uyku ve kilo arasındaki ilişkiyi tespit edebilmek için 11 gün boyunca 17 gönüllüyü bir eve kapattı. İlk gruptaki 9 kişinin normal şekilde uyumasına izin verilirken ikinci gruptakiler 80 dakika az, gece 5 saat 10 dakika uyudu.

Çalışma süresince ilk gruptaki katılımcıların normal şekilde beslenmeye devam ettiği, ikinci gruptaki katılımcıların ise daha fazla yemek yediği görüldü. İkinci gruptaki katılımcıların, gün içinde fazladan 549 kalori aldığı tespit edildi.

Araştırmanın sonuçlarını, San Diego kentinde gerçekleştirilen, metabolizma konulu bir konferansta açıklayan bilim adamları, beslenme alışkanlığındaki bu ani değişimin, hormonlarla açıklanabileceğini belirtti. Bilim adamları, hormonların mekanizması halen ayrıntılı bilinmese de araştırmanın uyku ve iştah arasında bağlantı bulunduğunu ve uykusuzluğun kilo alımına neden olduğunu gösterdiğini vurguladı.

Konuya ilişkin makale, Dünya Uyku Günü dolayısıyla Fransız Le Figaro gazetesinin internet sitesinde de yayınlandı.