eg24

Dr. Yasemin Bradley zayiflama ve kilo kontrolünde bitkisel içeriklerin kullanimina dikkat çekerek, piyasada içerisinde bitkilerin bulundugu kapsüllerden uzak durulmasini, içerikleri net olmayan bu ürünlerin kullaniminin ölümcül sonuçlara yol açabilecegini belirtti. Yasemin Bradley ayrica “zayiflamaya yardimci en önemli bitkisel takviyenin bitki çaylari oldugunu söylerek, bitki çaylarinin kullanimi konusunda önemli bilgiler verdi.

Sismanlik günümüzün en sik rastlanan saglik problemleri arasindaki orani giderek artiyor. Basli basina sismanlik bireylerin hayat kalitesini düsüren bir hastalik olmakla beraber kanser, kalp damar hastaliklari, endokrin hastaliklari, diyabet gibi birçok sorunu da pesinden sürüklüyor.

Sismanligin daha küçük yaslarda daha sik görülmesi sorunun tehlikeli boyutlara ulasmaya basladiginin bir göstergesi. Ne mutlu ki artik hem uluslararasi hem de ulusal otoriteler konu ile ilgili ciddi önlemler ve bilinçlendirme kampanyalari düzenliyor.

Birçok nedene bagli olarak gelisebilecek sismanligi besleyen kisisel etkenlerin basinda yeme düzeni bozuklugu ve hareketsizlik geliyor. Yani sismanliga karsi baska bir fizyolojik rahatsizligimiz yok ise yeme düzenimizi ve yasam tarzimizi degistirerek mücadele edebiliyoruz.

Su ana kadar sismanligi önleyecek bir ilaç ya da asi henüz gelistirilemedi. Piyasada ise zayiflattigi söylenen bir çok zararli kimyasal içeren kapsüller bulunuyor. Bu kapsüllerin içerikleri net olmadigi gibi kullanimi ölümcül sonuçlar doguruyor. Bu ilaçlarin içeriklerinin tamamen bitkisel oldugu söyleniyor ancak incelendiginde sonucun bu yönde olmadigi görülüyor.

Bu noktada zayiflama ve kilo kontrolünü destekleyici olarak bitki çaylarinin kullanimini öneriyoruz. Uzman firmalar tarafindan üretilmis, içerigi belli bitki çaylari, günlük hayatimizda sagladigi kullanim kolayligi ile beslenme programlarinin vazgeçilmezi olarak yerini aliyor.

Içerikleri ile vücutta yag birikiminin engellenmesini, vücuttaki ödemin atilabilmesini, seker metabolizmasinin düzenlenmesini, bagirsaklarda besinlerin kalis süresinin kisaltilmasini saglayan çaylar kilo kontrolüne yönelik uygulamalarda daha hizli ve kalici sonuçlar alinmasina yardimci oluyor.

Ancak bitki çaylarinda da önemle alti çizilmesi gereken bir konu var. Güvenilir sekilde el degmeden paketlenmis ürünleri tercih etmek, saglimizi korumak adina atacagimiz “bitki çayi kullanimi adimlarinin” basinda gelmeli. Açik olarak satilan ve kaynatilarak kullanima sunulan bitkilerin üzerlerindeki küf, bakteri, ilaç kalintisi ve fiziksel kirlilikler gibi tehlikeler asla göz ardi edilmemeli.

Bir diger önemli nokta ise hangi çayin, hangi bitkinin hangi etkiye karsi kullanilmasi gerektigini bilmekten geçiyor. Burada ise biz hekimlerin, uzmanlarin ve bitki çayi üreten markalarin tavsiyelerini dinleyerek ilerlemek gerekiyor.

Içerigi tam olarak bilinmeyen, kuvvetli biyolojik sonuçlara yol açabilecek bitkileri kullanmadan önce yeterince arastirma yapmak sart. Yani sira bitki çayini kullanacak kisinin yas grubu, ergenlik, hamilelik gibi özel durumlari da göz önünde bulundurmak gerekiyor. Örnegin; hamileler için kafein içermeyen beyaz çay gibi ürünler tavsiye edilirken, ergenlik çagindaki bireylere ise vitamin ve mineral içerikli çaylar önerilmelidir.

Hangi çaylar zayiflamaya yardimci?

• Yesil ve beyaz çay; Yag yakici etkileri bilimsel olarak kanitlanmis bu çaylar, zengin katesin içerigi ile zayiflama sürecinin vazgeçilmezleri arasinda yer aliyor.

• Mate, kekik, biberiye içerikli çaylar; yag yakici etkilerini yogun olan bu bitkiler, degisik lezzetler ile harmanlanmis olarak kullanima sunuluyor.

• Barut agaci, bagirsaklarin hzili bosaltilamasina yardimci olurken, kiraz sapi, funda yapragi da vücuttaki ödemin atilmasina yardimci oluyor.

• Dut yapragi ve tarçin kabugu; seker metabolizmasinin düzenlenmesi ve insülin direncinin kontrol altinda tutulmasi konusunda etkileri ortaya konulmus bitkiler olarak diyetlerimizde yerini alabiliyor.